Walau apa sahaja yang menjadi pilihan makanan anda sempena musim perayaan yang bakal menjelang ini, jadikan piramid makanan sebagai panduan bagi memastikan kita mempunyai semua nutrisi makanan seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air dengan jumlah yang ideal. Nutrisi atau gizi yang seimbang adalah penting bagi memastikan kita sentiasa mempunyai tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan kerja.
Misalnya, lemang yang diperbuat daripada beras adalah makanan dari kelas karbohidrat dan serunding daging adalah sumber protein yang baik. Namun, banyak manakah ia diperlukan oleh badan kita seharian bagi mencapai gizi yang seimbang?
Untuk mengetahui tentang piramid makanan dan maklumat lebih lanjut tentang gizi seimbang, layari
Makanan juga adalah satu bentuk tenaga iaitu tenaga kimia. Tenaga kimia merupakan tenaga yang tersimpan dalam sesuatu bahan. Pembakaran makanan akan membebaskan tenaga kimia tersimpan dan menghasilkan tenaga haba. Tenaga kimia akan dibebaskan daripada makanan yang dimakan menerusi tindak balas kimia di dalam badan kita.
Jadi , amalkan pemakanan yang seimbang untuk kesihatan yang sempurna!
No comments:
Post a Comment